La palabra Watsu es la unión de dos palabras: Water
(agua) y Shiatsu que es una técnica milenaria que apoya los procesos de
sanación. Empezó en la escuela de Shiatsu y masaje (School of Shiatsu and
Massage) en Harbin Hot Springs, California, EEUU. Harold Dull desarrolló esta
forma de terapia acuática aplicando los principios de zen Shiatsu estudiados en
Japón, haciendo flotar a las personas en agua tibia. En Oriente, la técnica de
estiramiento es una forma muy antigua de abrir los canales por donde fluye
nuestra energía Chi.
El Watsu está basado en estiramientos que
fortalecen los músculos y aumentan la flexibilidad. El agua disminuye el peso
que soportan las vértebras, permitiendo mover la columna vertebral de una
manera imposible fuera del agua; mediante suaves y graduales estiramientos se
alivia la presión que la columna rígida ejerce sobre los nervios.
TÉCNICA
Es
una técnica en gimnasia subacuática pasiva, en esta el paciente no hace
ningún tipo de esfuerzo, ya que el fisioterapeuta
es el que trabaja con él. Estos
ejercicios son especiales para personas que tiene patologías de movimiento e
incluso postoperatorios, esguinces o fisuras para la recuperación de la
movilidad.
APLICACIÓN
El paciente flota cómodamente en una piscina con agua tibia (34° a 36°)
Un
principio del zen Shiatsu es la conexión con la respiración. En el agua el movimiento
más básico es el Water Breath Dance (baile
de respiración acuática), donde se hace flotar a la persona dejando que se
sumerja al exhalar y que suba al inhalar, respirando al mismo tiempo que el
fisioterapeuta. Repitiendo esta técnica varias veces al principio se crea una
conexión que se mantiene al hacer todos los estiramientos y movimientos durante
el resto de la sesión.
EJECUCIÓN
SUJETAR
Con las manos extendidas,
situarse anterior al paciente para que se
sostengan en caso de que tenga tendencia a caerse. Cuando se tiene la sensación
de que el paciente se ha relajado completamente, decir “continúa dejando que tu
respiración te levante del agua”, el fisioterapeuta debe deslizar un brazo por
debajo de la espalda del paciente, el otro brazo debe situarse por debajo del sacro y elevarlo de la superficie mientras
inhala.
MECIDA DE RESPIRACIÓN
Exhalando lentamente, permitir que el
peso del cuerpo se desplace hacia los pies. Al inhalar dejar que el agua lo
eleve hacia la posición central.
.Sin”acunar” continuar hundiéndose hacia los pies, dejando que el
agua lo levante hacia el centro con cada respiración.
BAILE DE LA RESPIRACIÓN
ACUÁTICA
Colocar
el brazo izquierdo contra y debajo del
occipital del paciente. Dejar la mano con la palma hacia abajo o, si la parte
superior de su cuerpo tiende a elevare, situarla sin presión sobre el hombro
exterior para que la cabeza se mantenga ligeramente recostada hacia adelante,
mantener los hombros a nivel del agua, las piernas extendidas al máximo y los pies enraizados en el suelo. Dejar que el agua haga
todo.
LIBERAR LA COLUMNA
Colocando la cara al centro y sin cambiar la
posición de pies o brazos, explotar como movimientos alternantes de un lado a
otro puede liberar la espina del paciente. Explorar cambios en tiempo hasta que
gradualmente regresas al baile de la respiración acuática y mecida de respiración.
CONTRAINDICACIONES
- Fiebre alta
- Problemas cardiacos
- Tensión alta o baja
- Infecciones del tracto urinario
- Heridas abiertas
- Epilepsia
- Diabetes (no controlada)
- Alteraciones de la sensibilidad
- Enfermedades infecciocontagiosas
- Perforación del tímpano
- Problemas de termorregulación
- Px psiquiatricos
BENEFICIOS
- Favorece un estado de relajación
- Disminución del dolor
- Disminución de la rigidez articular
- Reduce migrañas
- Mejoras en caso de depresión, ansiedad e insomnio
- Ayuda a las mujeres embarazadas
- EVC
REFERENCIAS
·
DULL, Harold. Watsu,
liberar el cuerpo en agua.
·
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires- Año 16 – N°156 –
Mayo de 2011. http://www.efdeportes.com/
EQUIPO 1
GONZALEZ CADENA
ANGELA
CHINO MARTINEZ ANA
LUISA
TORRES CABRERA MARIA
MAGDALENA
GUERRERO CRUZ DAISY
GISELLE
VIRUES MARTINEZ MELISSA
YOLITZIN
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