EJERCICIOS DE RISSER

Ejercicios que son recomendados para las personas que padecen pie plano

MATERIAL NECESARIO:

1 toalla delgada de manos

10 canicas medianas

EJERCICIOS:

A)

1. El paciente en posición de pie lo mas derecho posible.

2. Se extiende la toalla en el piso

3. Se coloca la punta de los pies al borde de la toalla

4. Se arruga la toalla con los dedos de los pies

5. Una vez recogida la toalla

6. Con los dedos de los pies se extiende

7. Realizar dos repeticiones tres veces al día

B)

1. Paciente en posición de pie o sentado lo mas derecho posible
2. Colocarlas canicas en el suelo separadas
3. Pedirle que recoja una canica con los dedos de los pies haciendo un 4 y soltarla
4. Repetir el ejercicio hasta acabar con las 10 canicas y luego realizarlo con el otro pie

C)

EJERCICIOS DE MARCHA 

Caminar en inversión 

 Caminar de puntas 

Caminar con los talones

 4 L equipo 4

Karla Flores

Cinthia Pichardo

Rosa Isela Luna

Hilda Orozco

Linda Karina Rojano

Salma Madiam Marín